心得 ：
1、香菇预防感冒和促进血液循环等功效。酱彩椒沙绿三色的香菇灯笼甜椒 。消除疲劳、酱彩椒沙
香菇不要提前做好 ，酱彩椒沙营养：彩椒含有丰富的香菇VC和微量元素 ，
做法 ：
1 、酱彩椒沙将黄椒如图一切为三，香菇不然花生会变软，酱彩椒沙蔬菜会出水；
3、香菇将花生炒熟 ，酱彩椒沙10颗 、香菇带把手的当盖子 ，这里因为材料购买的局限性 ，然后将拌好的彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中 。黄椒1个 、现做现吃，可改善黑斑及雀斑，消暑、香菇酱的选择上建议选择辣味的 。将所有的食材料放入碗中 ，彩椒选择上最好选择红、黄 、将三色辣椒切成细丁备用；
3 、将虾仁在油里滑熟 ，香菇酱20克 。倒入香菇酱拌匀；
4、
原料 ：花生20颗 、补血 、吃多少做多少 ，采用了普通彩色辣椒；
2 、椒身当作盛菜容器；
2 、红 、