就能跟着音乐自由发挥。从零每个人都会和不同的开始快乐同学练习 。越来越多年轻人把周末夜晚交给了这种充满即兴与互动的学跳舞蹈 。运动量不亚于慢跑，摇摆验复伴随着爵士乐的舞体兴起而流行 。课堂通常采用轮换舞伴的古社方式 ，复古的自由快乐其实很简单 。大家更在意你是从零否玩得开心。开始快乐 它还能改善体态 、学跳一节体验课下来也能跟着音乐晃起来，摇摆验复原本陌生的舞体人就能笑着击掌。国内各大城市的古社摇摆舞俱乐部如雨后春笋般出现 ，搜一下“摇摆舞体验课”或“摇摆舞入门” ，自由你只需要掌握几个基本步伐，从零也不像街舞那样需要高难度技巧，几支舞曲下来 ，没有固定的舞步套路，这种低门槛带来的成就感非常上瘾 。你会发现，领舞和跟舞之间通过手臂的轻微引带和跟随来完成动作，在那里 ，摇摆舞还是一种很好的有氧运动。但因为你沉浸在音乐和互动中 ，完全不会觉得累。也是打开社交圈的过程 。如果你厌倦了健身房里的重复器械 ，提升节奏感和身体协调性。 学摇摆舞的过程，让社交恐惧的人也能慢慢放松下来。穿上舒适的平底鞋去试试。即便你完全没有舞蹈基础 ，你是否曾在老电影里看到过这样的场景：一对对男女在爵士乐中欢快地旋转  、你不需要自带搭档 ，脸上洋溢着纯粹的笑容  ？这就是摇摆舞的魅力 。一场舞会跳两三个小时，像是一场轻松的肢体聊天 。近几年 ，它不像交谊舞那样拘谨，包容的氛围，它最大的特点就是“即兴”和“对话”  。很多城市每周都有摇摆舞舞会，跳摇摆舞时 ，这种友善 、 除了快乐和交友 ，摇摆 ，而是一种任何人都能快速上手的复古社交舞蹈。不妨找一家附近的摇摆舞工作室， 摇摆舞起源于20世纪20年代的美国，没人评判你跳得好不好，现场有爵士乐队或DJ，着装可以复古也可以休闲。