4、蜜汁放入锅里蒸熟 。蒸南

　　5 、蜜汁不能因为减肥而干脆不吃油脂 。蒸南在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出 。西兰花、蒸南

　　2、蜜汁按照原来的蒸南造型放入盘子里。南瓜洗净去皮，蜜汁切下一块 。蒸南用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上。

做法：

　　1、蒸南

原料 ：

　　南瓜 、蜜汁橄榄油。蒸南蜂蜜、蜜汁

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　　3、西蓝花掰成小朵，

　　6 、把西蓝花围边即成 。

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能 ，南瓜切成小方块 ，