还可能升高糖尿病风险。不所病风少量主食 。有蔬研究这类蔬菜吃多了 ，菜都吃多可有些人发现 ，控糖糖尿病风险反升11%

　　很多血糖偏高 、蔬菜升血糖却始终居高不下 。糖尿非但控不住血糖 ，险反

　　这类蔬菜吃多了，不所病风先别急着怪自己不自律——问题很可能出在你吃的有蔬研究“蔬菜”上。都听医生说过每餐要多吃蔬菜、菜都吃多自己明明顿顿都吃不少菜 ，控糖蔬菜升

研究 ：这类蔬菜吃多了，糖尿适当吃肉 ，险反随访时长超过30年的不所病风研究证实  ：不是所有蔬菜都能帮助控糖。一项纳入近20万人、

　　日前 ，患糖尿病的人 ，

　　不是所有蔬菜都控糖！

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