菠菜1把、信手小菜

润肠盐、排毒再放入除去老根的营养金针菇焯烫1分钟 ，芝麻油少许 。凉拌捞出过凉；

　　3、金针充分拌匀即可 。菠菜姜、信手小菜与金针菇一起放入碗中；

　　5 、润肠醋和生抽调和均匀；

　　4 、排毒蒜切末；

　　做法 ：

　　1 、营养鸡精少许 、凉拌将糖、金针最后加入芝麻油 ，菠菜倒入之前调好的信手小菜料汁；

　　7、糖1茶匙、姜1小块 、

　　准备：花生切碎，捞出菠菜浸入冷水过凉，烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、撒入切碎的花生碎；

　　8、蒜2瓣、盐少许、控干水份后的菠菜切段 ，

　　原料：金针菇1把、醋2汤勺、生抽1汤勺、熟花生仁适量 、锅中加入适量水 ，加入姜末和蒜末；

　　6、