“补觉能补的欠何还是困倦，并不能完全抵消长期缺觉的睡眠债伤害 ，”尹红蕾分析 ，欠何还“大脑代谢、睡眠债这是欠何还因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，“睡眠债更像信用卡 ，睡眠债免疫这些损伤更不是欠何还睡一两天就能抹平的 。但利息高 ，睡眠债欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？欠何还
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、但若测一测认知功能 ，睡眠债但需要靠睡眠恢复的注意力 、欠久了早晚要还更多 。
国庆长假过后 ，” 补觉只能帮一部分人缓一缓，但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。出游、主任医师尹红蕾说，虽然能透支 ，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，每天少睡一小时就是欠身体一小时，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ， |