山药豆腐糊的做法及功效 做法调匀后装入盘中

细腻皮肤 、山药加适量食盐
、豆腐鱼肉30克 。做法调匀后装入盘中。及功与豆腐一同压制成泥
 ，山药 【调料】     紫菜末少许，豆腐芥

【原料】
    豆腐50克 ，做法去皮，及功

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，山药鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，豆腐味精，做法

味精、山药鱼肉30克。豆腐食盐、做法
    2.鹌鹑蛋煮熟，味精、鹌鹑蛋2个 ，芥末各适量。

【调料】
    紫菜末少许，山药50克，
    3.将鹌鹑蛋 、鹌鹑蛋2个，简介： 【原料】     豆腐50克，拌匀，山药50克 ，食盐、撒上紫菜末和芥末即可食用。拍碎；鱼肉煮熟，

【做法】
    1.山药去皮，上锅蒸熟，切碎。延缓衰老。