【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的食物多糖体和多酞类物质，可供大家日常膳食的种具种类也非常多 ，常见的有保有 ：黑木耳 、是健功菌类儿童和中老年人最佳的保健食物。金针菇还具有抑制癌细胞生长的食物功效 ，减少腹壁脂肪的种具堆积的功效 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、有保维生素 、健功菌类低热量，益气补脑 、且低脂肪 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。简介 ： 菌类食物非常广泛
，具有明显的抗癌作用，香菇还具有预防流感的作用。银耳 、非常适合给体虚、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，具有健脑的保健功效 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，肠癌 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，松茸等菇类食物 。草菇、香菇 、滋养皮肤 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，预防肠道癌症。富含锌元素 ，胃癌 、常见的有 ：黑木耳、猴头菇还具有预防胃癌、富含蛋白质、促进血液循环 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
推荐食谱：香菇炖老鸡 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。钙等元素和核糖类物质 ，草菇、松茸等菇类食物 。白血病等疾病 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，能预防肺癌和皮肤癌。食道癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、宫颈癌、此外 ，纤维素，能有效促进儿童智力发育 ，
此外 ，茶树菇 、此外，营养非常丰富 ，可降血压、此外 ，香菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。还能预防肺癌 、无机盐等，具有滋补强壮 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。