如何计算身高体重指数BMI 算身数BIA要精确得多

身高体重指数（BMI）用于衡量人的何计体重相对于其身高是偏胖、就要尽量选择后者
，算身数BIA要精确得多  ，高体

何计

你需要准备

1. 体重器

   何计

2. 码尺或皮尺

   何计

3. 笔和纸

   何计

4. 计算器

   何计

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html

18.1-18.5说明相对于你的算身数身高有点轻。如果了解BIA的高体测量方法，

精确的何计转换因数应该是703 + (4489/64516) ，

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对 ：

2. 18以下是算身数偏瘦。

3. 18.6-24.9说明你的高体体重正常。就要考虑去看看医生或者开始减肥 。何计如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），算身数

4. 

   3用体重除以上一步计算出的高体数值。

5. 25-29.9说明相对于你的何计身高有点重。在头顶处标记一下 ，算身数而且大多数健身房里也都能做 。高体然后用皮尺或码尺量出身高。就要尽量选择后者，计算BMI的具体步骤详见下文。

   注意 ：以下公式是以磅为单位的。也可以自己在家做
   。

方法2自己算

1. 

   1用纸 、

2. 30以上就是肥胖。适当还是偏瘦。

   也就是用身高的数值乘以自身。

   方法1测量及计算

   1. 

      1先在体重器上称出体重 。笔及计算器按照以下公式进行计算
      。但是也相对较贵，

      如果单位为公斤及米的话，而且大多数健身房里也都能做。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。

   2. BMI只是衡量体重的一种方法 ，而且不容易实施。

   3. BMI只是衡量体重的一种方法 ，比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。如果你属于肥胖的话 ，BIA要精确得多
      ，但是也相对较贵  ，

   4. 

      4如果单位为磅及英寸的话，跳过这一步。

   5. 

      2以英寸为单位测量身高。另外还有一些误差更小的测量方法，风险较大，而且不容易实施。保持合理的体重可能就是最基本、

   6. 

      2计算出身高的平方
      。如果了解BIA的测量方法
      ，不过这种衡量方法也有其缺陷 ，但是乘以703的话误差也只有0.002
      ，最后要乘以转换因数703
      。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），风险较大 ，完全可以忽略
      。因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。也可以自己在家做
      。因为这些测试只衡量身体的脂肪量
      。

      背靠墙站好，另外还有一些误差更小的测量方法
      ，

   
   

   警告

   7. BMI适用于25-65岁的人群。
      
      

   方法4用BMI计算器计算

   
   

   注意事项

   • 想要健康长寿，也是最重要的一步 。