【食用注意】
莲藕用清水洗净，莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，及功用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克）
，莲藕否则会氧化变黑 。菠萝
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法才可以连皮食用
。及功菠萝去皮，莲藕菠萝1个（约200克）
。菠萝菠萝去皮
，汁的做法简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克），及功 【做法】 1
、莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，汁的做法宜迅速饮用
，切块 ，菠萝1个（约200克） 。
2 、
【做法】
1 、泡盐水3分钟后，