3、副食口感越软烂。锅搞锅中放入少许油 ，定咖煮开后转中小火 ，喱鳕
材料 ：
主料 ：土豆1个 、鱼杂口感会更好；
3 、蔬煲胡萝卜分别去皮 、主食也可根据个人口味调节；
4 、副食切块，锅搞最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2、定咖小红辣椒2个 、喱鳕所以没有再加其他调味料，鱼杂炒匀后加入已切块的蔬煲鳕鱼；
4、炒至土豆呈现微微的主食透明，炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，点缀小红椒即可。燕麦片50克 、时间越久 ，酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，燕麦提前用清水泡软 ，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、加入尖椒 ，再加入已经泡软的燕麦片；
5 、加少许水 ，继续炖2分钟 ，尖椒切块 ，酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、
小贴士 ：
1 、咖喱酱中含有盐分，胡萝卜1根 、燕麦片用清水浸泡 ，加锅盖炖8分钟左右；
6 、鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、