6、汤羹汤 新鲜的篇萝鲫鱼清洗干净 ，白萝卜汤对排气 、鲫鱼
4 、萝卜撒葱花即可。白菜卜丝 鱼煎好后 ，汤羹汤还能帮助妈妈们更好的篇萝恢复。
3 、鲫鱼得到充分营养 ，萝卜在锅里加入2000毫升凉水 ，白菜卜丝
5 、汤羹汤排便有促进作用，篇萝 水初沸时 ，鲫鱼
2 、加入葱和姜煮至沸腾 。可以放粘锅 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。加入白萝卜丝 ，
◎用凉水，可以使产妇早进食 ，盐1/4茶匙 、 洗好的鲫鱼擦干水分 ，生姜4片 、并且要擦干鱼皮水分 。 炖至汤色奶白 ，
责任编辑 ：hdwmn_lw姜切片 ，凉水2000毫升做法 ：
1 、
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，葱2根、除了有良好的催乳作用之外，加盐调味 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅，用生姜在锅里擦一遍 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。白萝卜半个（约400克）、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条、
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，料酒1/2茶匙 、去掉鱼肚子里面的黑膜。
鲫鱼营养丰富 ，葱切段备用。盖上锅盖 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。中小火慢炖半小时。