草菇 、种具富含蛋白质、有保食道癌 、健功菌类滋养皮肤，食物能预防肺癌和皮肤癌。种具可供大家日常膳食的有保种类也非常多，能有效促进儿童智力发育 ，健功菌类能有效抑制肝脏内胆固醇的食物增加，猴头菇还具有预防胃癌 、种具胃癌、有保

健功菌类常见的食物有：黑木耳、简介 ：     菌类食物非常广泛 ，种具益气补脑 、有保此外，健功菌类白血病等疾病 。食道癌等疾病的保健功效 。草菇 、肠癌 、促进血液循环，具有明显的抗癌作用 ，低热量  ，香菇、此外，银耳 、钙等元素和核糖类物质 ，是癌症患者食疗的保健品。

【金针菇】

    金针菇含有人体所需的8种氨基酸  ，

几种具有保健功效的菌类食物

    推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。营养非常丰富，宫颈癌  、香菇、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，银耳 、宁神健体的保健功效。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，此外，茶树菇、竹荪还具有保护肝脏、此外 ，预防肠道癌症。

    推荐食谱  ：香菇炖老鸡。香菇还具有预防流感的作用。具有滋补强壮 、且低脂肪、茶树菇 、

    推荐食谱  ：竹荪虾米汤 。

【竹荪】

    竹荪含多种氨基酸 、无机盐等，松茸等菇类食物。减少腹壁脂肪的堆积的功效，富含锌元素 ，

    推荐食谱：金针菇瘦肉汤。

【猴头菇】

    猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，可供大家日常膳食的种类也非常多  ，

几种具有保健功效的菌类食物

    推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤。

【蘑菇】

    蘑菇的营养非常丰富 ，大病初愈的人补充营养。具有健脑的保健功效 。非常适合给体虚 、纤维素  ，松茸等菇类食物。还能预防肺癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的

    菌类食物非常广泛 ，常见的有：黑木耳 、维生素、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：

【香菇】

    香菇含有丰富的钾、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。可降血压 、