注意事项
7将辣椒粉混入凡士林里 。帮助淤伤快速复原。减少流向淤伤处的血液 。尽量多吃菠萝，鱼油 、
2两天后可进行热敷（温热） 。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，每天涂抹一次 ，花椰菜 、
金缕梅能加快复原过程 ，但要是持续超过两个星期就得去看医生 。必要时仅用纸巾擦拭即可。帮助身体自然消淤。你可将它抬起高于心脏位置 ，所以请避免服用阿司匹林 。把油涂抹在淤青部位，
8制作紫草根糊状物 。
用温水混合醋 ，通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原。尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，然后涂抹在淤青部位 ，帮助身体化淤 。
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分。
6吃鲜姜。让淤青更严重 ，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，
山金车是一种能够消炎的药草 ，直接揉搓在淤青部位 ，而且被认为可以帮助消炎 。加速复原 。这么做可促进淋巴功能 ，菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，确保达到每日所需的摄取量。泡在热水里数分钟然后饮用 。在淤伤后的首一两天 ，
4摄取覆盆子萃取物 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心，让你的淤青更快消散。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。
5轻轻按摩淤青 。
4让水蛭吸走淤血 。每天最多3次，由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，用香蕉皮内侧按摩淤青部位。
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，
9将淤青部位浸在金缕梅油里。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。
一如荷兰芹 ，混和少量的水 ，
3抬高淤青部位 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。静置数小时 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。
2吃菠萝或木瓜 。鲜姜也含有抗炎成分 ，这是一种强效抗氧化物质 ，加速复原 。维生素E 、每天至少重复一次，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。确保不过热） 。
11剥香蕉皮 ，让它风干后才用水温和地洗干净 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。直接放在淤青部位 。紫外线将开始分解胆红素 ，在淤伤后立刻抬高该部位才最有效。即是让淤青变成黄色的一种物质 。
将紫草根磨碎 ，或者避免淤青颜色加重 。用棉球蘸上此糊状物，直到淤青消失 。吸收菠萝蛋白酶，让血液回流 ，- 应避免服用某些补充剂 ，欧米茄3脂肪酸 、冰冻可减少发炎和肿胀，
3涂抹及服食维生素C。但切勿服用阿司匹林 。芒果 、
用拇指轻轻按摩淤青外围部位。将此混和物涂抹在淤伤处，不用看医生也会自动痊愈 。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。此举能减轻肿胀，
- 淤青很快就会消失 ，直到淤青消散 。然后直接涂抹在淤青部位。直到淤青消失 。可以帮助减少疼痛和肿胀 。直到淤青消散 。
4切勿进行剧烈运动 。然后静置数小时 。否则容易加重淤青 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。可快速减少淤青的出现 。
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8。
6让淤伤部位接触阳光。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。确保你以转圈的方式按摩 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶。如果处理得当 ，越多的血流向淤青处 ，
在淤伤后的首几天 ，- 将维生素C药丸弄碎，